convierten los plátanos maduros en una deliciosa y saludable avena horneada. Además de preparar comidas para mi familia con una cazuela enchilada y avena de plátano con proteína adicional.
¡Hola! ¿Cómo te va? Ha sido un poco desafiante aquí con la carrera y la vida y la comida y todo lo demás. Pero estoy vivo y bien y me distrao con las esposas hermanas (al azar) y usando emojis cada hora de vigilia.
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Anoche salí a deleitarme en algunas bebidas para adultos. Siento que mi parte favorita de salir es hablar con el mejor amigo en el altavoz mientras me preparo. ¡Decir ah! Eso es como lo más destacado, así que debería hacer eso y luego quedarme en casa. Lo consideraré.
Pero yo también necesitaba esto:
Hoy me desperté brillante y temprano para … ¡Lluvia? Nunca llueve aquí (de ahí la sequía). Llueve tan raramente que ni siquiera reconocí el sonido de la lluvia y pensé que dejé el aire acondicionado en explosión o algo así. ¡Decir ah!
De todos modos, desafié la lluvia durante 15 millas y luego llegué a la tienda por algunos elementos esenciales posteriores a la carrera:
Papas fritas.
Estas chips de calabaza de cosecha son un sí. Sí.
Luego, me dirigí a la casa de mis padres a un perro para el día. Estaban fuera de la ciudad y los cachorros y los perros grandes necesitan amor, comida y cosas.
Cuando llegué allí, fui recibido con muy más allá de los plátanos maduros. ¿Cómo viven estas personas? ¡Simplemente pasan por estos plátanos y no obtienen uno y los unen a PB 3 veces al día?!?!?! ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Familia !!!
De todos modos. Elegí … comer uno inmediatamente con PB. Y luego, hice avena de plátano horneado.
Es gluten totalmente gratis (si usa avena GF) y tiene proteínas adicionales del requesón. Además, es delicioso, cálido y reconfortante.
Avena de plátano horneado
3 plátanos muy súper maduros
3 TB de azúcar morena (empaquetado)
1/4 taza de requesón
1 huevo
1 y 1/4 taza de cocción rápida
1 cucharadita cada uno: bicarbonato de sodio, canela, extracto de vainilla
1/2 cucharadita de sal
Opcional: pasas, nueces, arándanos secos, chispas de chocolate …
Instrucciones: Caliente el horno a 350 grados. Smash Bananas. Combine con azúcar, requesón, huevo y extracto de vainilla. Agregue ingredientes secos. Mezcle bien. Hornee a 350 grados durante 30-45 minutos o hasta que establezca.
Luego, porque sabía que volverían a casa tarde, preparé la cena para mi madre para mañana Camiseta Polonia por la noche. Hice una cazuela de enchilada con algunas carnitas sobrantes que tenían en el refrigerador. Solo calienta y come mañana.
Preparación de comidas hecha, pero no para mí, para que pueda comer oreos toda la semana
Cuando no estaba preparando la comida, estaba rodando con los perros. En realidad, era un poco ideal: Internet no funcionaba bien en la casa, por lo que no podía trabajar como yo originalmente pretendía y simplemente me sentaba en el césped con todos los Perros. Fue realmente bueno para mi alma.
Todos se turnaron para sentarse Camiseta Yokohama F. Marinos en mi regazo. Me encantó mucho más que a ellos.
Y ahora estoy abrazando a Las Vegas y hablando contigo buena gente.
Pregunta: ¿Qué fue lo mejor que hiciste o comiste este fin de semana?
Yo: Cookies ‘n helado en mis padres.
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