¡Hola! ¿Cómo te va? ¡Esta es una publicación llena de carrera y de comer desde los últimos días! Además, una lista de razones por las cuales correr en la arena es excelente para ti … sin embargo, por qué no corro en la arena. Recibí algunas preocupaciones al respecto después de publicar una foto corriendo en la playa. Estaba corriendo en el camino de la bicicleta, y solo creía que parecía mejor correr mejor hasta el océano para la imagen.
Normalmente solo camino por la arena si estoy en la playa, así como corro en la bicicleta o el camino peatonal. Sin embargo, teniendo en cuenta que tengo preocupaciones al respecto, tengo una lista a continuación de las razones por las que puede ser excelente para los corredores … así como una lista de razones por las que todavía no lo hago.
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Desayuno, almuerzo, cena y un refrigerio de algún día esta semana. Cada vez que publico artículos de estilo ‘What I Soming’, no es lo que esté comiendo, sino mucho más ‘algunas de las cosas que comí hoy sin incluir otros 8 bocadillos, la mitad de mis sobras de la otra noche, 5 muestras de Costco como así como un dulce que descubrí en mi bolso ‘…
Confesión … ¡Me gusta 7-11 café o supongo que cualquier tipo de café de la estación de servicio con grandes ofertas de sabores de café y cremas!
Los viernes por la noche son la noche de la pizza. Creo que es algún tipo de legislación de pizza.
¡Solo revisar esta foto me hace querer estirarme! ¡Eso se sintió tan bien!
Todos hablan sobre su cuerpo de verano, así como he terminado aquí como, “Entiendes que los ajustes se estiran, ¿verdad?”
¡Corrí el medio maratón OC hoy! Además de esta semana, me hice cargo de las historias de @ocmarathon Instagram …
Carrera del viernes …
¡Preparación de comidas lunes! Dado que las frutas y las verduras son excelentes para ti …
Cuando alguien dice: “No me gusta correr …”, solo creo que realmente no lo han probado.
El domingo fue un día de descanso, sin embargo, entré en un gran paseo por la playa … Ahhhhhh. Es genial tanto para el cuerpo como para el alma.
26.2 Pruebas de sabor mientras cocino …
¡Tengo tantos aguacates maduros!
Pero cuando se trata de chips y guacamole, nunca es tan bueno.
Pros y contras de correr en la arena:
Correr en la arena es difícil !! Algunas personas me preguntaron sobre esto después de publicar una foto en Sand…
Cuando corro en la playa corro en la bicicleta pavimentada / camino peatonal. Creo que correr en la arena suelta es un método tan difícil, así como no corro carreras en arena, por lo que no hay mucha recompensa para desarrollar mi resistencia, así como la resistencia de los pies/tobillos, especialmente para correr en la arena.
Entiendo que correr o caminar sobre la arena puede ayudar a mejorar, así como a estabilizar los músculos en los pies / parte inferior de las piernas, así como ayudar con el equilibrio. Sin embargo, creo que también puedes obtener esos beneficios de caminar en la arena. Además, probablemente debe hacer descalzo para obtener todos los beneficios.
Y correr con arena o cualquier tipo de superficie inestable o implacable puede ponerlo en peligro por una lesión también. Debe evaluar los beneficios, así como los peligros, así como el aspecto en su cuerpo, así como en sus necesidades. Así que aquí hay una lista de razones por las cuales correr en arena puede ser excelente y algunas razones por las que no lo hago.
Beneficios de correr en la arena:
Puede ayudar a mejorar los músculos de los pies y las piernas.
Puede ayudar a mejorar el equilibrio.
Quema muchas más calorías.
Vistas al océano! (A menos que esté corriendo en una cinta de correr de arena).
Menos efecto en sus articulaciones (en comparación con el concreto).
¡Enfoque! Debe pagar intereses a cada paso (ya que la arena blanda es una superficie tan desigual) y puede dejar de creer sobre sus problemas u otras cosas en su mente.
Puede ser engreído acerca de correr como todos elSE está tendido en la playa.
Y … reuní una lista de razones por las que no corro en la arena desde que comencé a preocuparme si estaba siendo perezoso.
Por qué no corro en la arena en la playa:
Es dificil.
Tiene arena en mis zapatos para correr. Esto parece una razón tonta, sin embargo, sacar arena de los zapatos, particularmente los zapatos sudorosos pueden ser difíciles. No puedo correr al 100% sin zapatos ya que corro a la playa, así como no puedo estar descalzo para el principio o el final de mi carrera.
No corro carreras en la arena, así que no es como si requiera trabajar en esto.
Siento que voy al otoño o enrollarme el tobillo. (¡Y luego tendría arena a mi alrededor!)
Colojo a distancia y considero que esto es mucho más difícil, probablemente correría menos.
No quiero. <- Razón suficiente, ¿verdad? Correr en arena suave hace que su cuerpo funcione mucho más ya que el suelo se mueve con cada paso. También puede dejarlo propenso a lesiones si no se lo utiliza. Sin embargo, si quieres correr en la arena, ¡elige! Es increíblemente tan bien como lo hace mucho más atleta. Solo asegúrese de calentar, disfrute de su paso y escuche su cuerpo si va a correr en la arena. Envíame el libro de trabajo 20 ¡Compartir es demostrar interés! 20 Alfiler Cuota Pío Cuota Correo Cuota Sigue optando por estos: ¿Diferentes zapatos para correr para diferentes carreras? ¿Diferentes zapatos para correr para diferentes carreras? Mis zapatillas preferidas para carreras simples, carreras largas, trabajo de velocidad y días de descanso. Las mejores zapatillas para correr para usar cuando razones por las que la gente corre frente a las razones que corro razones por las que la gente corre frente a las razones que corro Divertidos memes de por qué la gente corre. Ejecute la actualización de entrenamiento de Disney. Corriendo recordatorios sobre el vecindario y 2020 Objetivos - Sin embargo, lo que sea, sin embargo, también volver a los blogs 2020 Objetivos - Sin embargo, lo que sea, sin embargo, también volver a los blogs ¡¡Hola!! exactamente como estas Pasé mucho tiempo durante las últimas 2 semanas realmente creyendo sobre mis resoluciones de Año Nuevo, así como los objetivos F Las mejores ideas para recuperar la publicación más rápida Las mejores ideas para recuperar la publicación más rápida 5 Los mejores métodos para hacer después de su ejecución para recuperarse más rápido. ¿Qué debes hacer después de una carrera para curar rápidamente y Ejecutar coma la lista de vacaciones repetidas y la encuesta Ejecutar coma la lista de vacaciones repetidas y la encuesta Ejecución de la encuesta del blog 2020 y la lista de vacaciones. Run Eat Repette Listing de tarjetas de Navidad, así como ¿qué requiere para ejecutar su mejor vida? 27 aspectos que pueden afectar su capacitación, así como el registro de ejecución de cortesía imprimible 27 aspectos que pueden afectar su capacitación, así como el registro de ejecución de cortesía imprimible Ideas para utilizar un registro de entrenamiento para funcionar más rápido, mejor, saludable. Log de ejecución de cortesía imprimible. 27 cosas que pueden afectar tu ⚡ Por Shareaholic .