¡Hola! Head Up: estoy trabajando con Elysium Health Base en esta publicación. He estado tomando base, un suplemento NAD+, durante un par de meses y realmente cavarlo. Pero siempre consulte con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento, dieta o rutina de ejercicios.
¡Hola! ¿Cómo te va? Escribí esta publicación hace un poco, así que este fue mi entrenamiento de media maratón posterior después del medio maratón de Riverside …
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El clima es ideal para correr mejor ahora (al menos en el sur de California). Pero tomé un día de descanso desde correr hasta dejar que mis piernas se recuperaran. No estoy dolorido ni nada, pero si realmente presto atención a cómo siento que notaré pequeñas señales de que mi cuerpo se siente mejor después del descanso o funciona mejor cuando priorizo la recuperación.
Estoy haciendo un entrenamiento de fuerza y daré un paseo antes de estirarme.
La recuperación posterior a la carrera es diferente para todos: escuche a su cuerpo. Pero en general, reabasteciendo, descansa y estirando todo el trabajo juntos para ayudarme a recuperarme.
He estado tomando un suplemento de Elysium Health y quería compartir algunos de los beneficios que he experimentado.
Primero … la versión muy corta de lo que es = NAD+ es una enzima co-enzima que nuestras células deben funcionar correctamente. NAD+ se llama “la linchpina del metabolismo energético”, es necesario para procesos metabólicos como la creación de energía (síntesis de ATP), mantenimiento del ADN y regulación de ritmos circadianos (ciclos de sueño/estela). También leí que es útil para la recuperación del ejercicio regular y extenuante, lo cual es emocionante para mí. Pero a medida que envejecemos tenemos menos NAD+. Este es un suplemento que puede aumentar NAD+ en humanos para ayudar a apoyar la salud celular.
Me emocioné por razones que se aplican a mis problemas personales: envejecimiento y rendimiento deportivo. Puede consultar el estudio más reciente sobre la base de mucho más: está en la revista Nature Partner aquí.
Cómo funciona la base:
¿Cómo funciona la base? – Video de la salud de Elysium de Elyisum Health en Vimeo.
Personalmente, quería probarlo por 2 razones => leí que restaurar NAD+ fue un gran avance en la ciencia del envejecimiento (Elysium Health, el fundador de la salud, es el director del Laboratorio de Glenn para la biología del envejecimiento en el MIT) y la investigación preclínica muestra que mejorar la NAD++ Los niveles ayudan a apoyar la piel, los ciclos de sueño/estela y la salud del ADN. Auge.
La salud y el sueño son muy esenciales para mí. Elysium está investigando estudios adicionales sobre base y UV. Estoy muy interesado en cualquier beneficio en este sentido y seguiré mucho más estudios. Como corredor, estoy mucho afuera y todas esas millas y horas y días y años se están sumando. Manténganse al tanto.
No sé si has descubierto, pero ahora uso camisetas de manga larga con el 86% de mis carreras de entrenamiento para reducir la exposición al sol. ¡Mis brazos y hombros están cubiertos de pecas de demasiado sol!
Es muy interesante que la primera vez que hablé con un representante de una compañía al respecto (acepté probarlo y conectarme si me gustaba y quería compartir con ustedes), terminé realmente por las razones generales de energía y sueño. Y descubrí que mi piel parecía parecer más saludable, pero pensé que era una coincidencia o al azar … Entonces, se me ocurrió que el suplemento podría ser la razón porque no había cambiado nada más. Llevo mangas largas y ahora la base es parte de ese equipo de soporte.
¿Quieres otras fuentes sobre NAD+? No soy científico o médico y no toco uno en la televisión, pero aquí hay algunos enlaces si quieres mucha más información …
Este breve artículo en Science Mag hace referencia a las propiedades antienvejecimiento de NAD+.
Nad+ también conocido como nicotinamide adenine dinucleotide: aquí está la definición de la misma en Wikipedia.
¿Quieres verificar? >> Puede obtener una botella o una suscripción mensual aquí.
Pregunta: ¿Toma suplementos y vitaminas?
Tomo vitaminas y recientemente he comenzado a tomar suplementos que ayudan con problemas particulares como el rendimiento deportivo y la salud de la piel.
Nota: Esta publicación está patrocinada por Elysium. Todas las opiniones son las del autor. Ninguna información sobre este sitio o las redes sociales relacionadas tiene la intención de ser asesoramiento médico o profesional. Siempre hable con su médico antes de comenzar un plan de dieta o ejercicio y tomar cualquier suplemento.
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